Мифы и легенды вокруг ЖКТ

"Мифы и легенды вокруг ЖКТ" - photo 2022 10 02 15 17 07

Почему именно желудочно-кишечный тракт избран для разнообразных спекуляций, разобраться вот так сходу сложно. Возможно потому, что он связан с едой, а еда — это дофаминовый триггер для психики любого организма, обладающего нервной системой. Лечить пищей или её отсутствием, находить патологии, связанные с диетой, улучшать пищеварение всякими разными способами — это все время быть мыслями около […]

Инсулинорезистентность и ожирение 

"Инсулинорезистентность и ожирение " - photo 2022 09 25 08 21 57

Инсулинорезистентность — слово длинное и запутанное. Давайте укоротим его до ИР и распутаемся в том, что вокруг него наворочено в известных кругах за последние пару лет. ИР — это не диагноз ИР — это механизм, причём механизм контроля углеводного обмена. Механизм заключается в том, что в некоторые клетки глюкоза из пищи попадает легко и по […]

Вирусы и бактерии

"Вирусы и бактерии" - photo 2022 09 18 12 30 36

Практикоприменимая, на самом деле, статья, с умеренно длинной теоретической подводкой. Владеть такими знаниями красиво, поэтому не проходите мимо. Как появилась жизнь на Земле? Гипотез несколько, из самых уважаемых: Либо в чёрных и белых курильщиках — глубоководных гейзерах, бьющих из под океанского дна горячими, насыщенными минералами струями (загуглите, это красиво); Либо в пересыхающих грязевых наземных гейзерах, наподобие […]

Здоровое питание 

"Здоровое питание " - photo 2022 07 31 08 24 52

И снова статья по многочисленным вопросам моей читающей аудитории. С удовольствием на ваш запрос отвечаю! Норм и граммов в статье не будет. Это низкий уровень сознания, и не наш с вами вариант. Давайте смотреть прямо на логику процесса и подстраивать ее под ваши личные конкретные нужды самостоятельно. Итак, макрокутриенты:  Белок Безусловно организму нужен! Ферментная система […]

Вегетососудистая дистония 

"Вегетососудистая дистония " -

Во всем мире официально такой болезни нет. Однако проблема есть, и заключается она в разбалансировке регуляторных механизмов нервной системы и появлении соответствующих им разнообразных симптомов. Нервная система обширна, ее функции невероятно многочисленные, и отклонение в любом из звеньев перекашивает равновесие, создавая разнообразные беспокоящие симптомы и тревожащие ощущения. На территории постсоветского пространства этот перекос было принято […]

Холестерин и атеросклероз 

"Холестерин и атеросклероз " -

В этой статье я постаралась собрать воедино все современные взгляды на проблему атеросклероза, его связь с образом жизни, диетой и другими факторами, возможно влияющими на его патогенез. Материалы брала в основном с сайта «Биомолекула», там же, в их многочисленных статьях об атеросклерозе и холестерине, можно найти активные ссылки на научные исследования по этой теме. Холестерин […]

Интуиция, дежавю, ложь

"Интуиция, дежавю, ложь" - 119536154 o

Откуда берутся эти явления у нас в голове, и кто их туда положил? Дайте я коротенько расскажу вам, как вы устроены, и вы сможете понять, кто и почему внутри вашей головы пророчествует, обманывает и фантазирует, а ещё объясню, почему сны такие странные и зачем вам шавасана. Практически у всех многоклеточных существ, обладающих ну хоть какой-то […]

Брюшные манипуляции 

"Брюшные манипуляции " - photo 2022 06 26 07 27 18

А давайте поговорим об уддияна бандхе, агнисара дхаути и наули? Все знают, что они полезны. И что даже что-то там очищают. Но чем? И что? Ксюша требует слова! Итак, брюшные манипуляции или БМ. Всего их эффектов различают три: Опорный Гемодинамический Рефлекторный О них интересно говорить ровно в том порядке, который я указала. И начну я […]

Передний наклон таза. Упражнения.

Заключительная часть цикла статей о коррекции патологического переднего наклона таза и сопутствующего ему гиперлордоза поясничного отдела, включающая в себя упражнения, которые я использую в работе с этим состоянием и считаю действительно эффективными. Теоретическая подводка к данному комплексу упражнений раскрыта в статьях «Передний наклон таза. Слабое звено» и «Передний наклон таза. Как сделать функциональным». В данной […]