BASEYOGA

Basebody_logo11.png
Адаптация

Адаптация

Адаптация

Адаптация

Почему человек может жить в состоянии хронического стресса долго?

Почему может долго жить на фастфуде?

И почему люди с одним диагнозом так по-разному болеют?

Потому что адаптация. Тело человека чрезвычайно адаптивно. Организм может подстроится под практически любые условия, был бы кислород, какой-то сон, вода и еда. На 20% выживаемость, заболеваемость, адаптивность и даже спортивность обусловлены генетически. На 30% зависят от условий той среды, в которой обитает организм. И на целых 50% от образа жизни, который ведёт этот организм.

Может быть плохая генетика, склонность к заболеваниям и здоровье слабачка, но поддерживающая среда и здоровый образ жизни. И вы получите на выходе достаточно крепкий и адаптивный организм, у которого будут проблемы, но он вполне посильно их будет решать.

У меня генетика аллергика-астматика, и в детском возрасте родители на это забили, предложив разобраться с этим самостоятельно во взрослом возрасте. Я дотянула до 30 лет, прозябая при этом во вредных привычках, из-за чего была откровенно нездоровым человеком, болеющим несколько раз за каждый (!) сезон года. После 30 лет я поменяла среду обитания на йоговскую и образ жизни на умеренно здоровый. За этот год болела всего 2 раза, все остальное время я в режиме тренировок и работы практически бесперебойно. Сыграли свою роль среда, поддерживающая полезные привычки, и образ жизни, включающий эти привычки.

А кто-то может иметь шикарную генетику, нейтральную среду обитания и крайне нездоровый образ жизни, однако протянуть на своей генетике долго и счастливо до пенсии, а там и покинуть этот мир, немножко помучавшись.

В институте функциональной медицины устойчивость человека к стрессам, вредной пище, алкоголю и тд объясняется селекцией, которую провели несколько войн подряд, бушевавших в прошлом столетии. Голод и лишения пережили только самые устойчивые, такие гены они и передали нам. И поэтому среди нас, особенно россиян, так много алкоголиков-долгожителей — организм то заточен выживать где и как угодно, вот он и выживает — адаптируется.

А почему тогда становится страшно смотреть в свое прошлое тому, кто раньше пил-гулял, а теперь зож-йож-бегает-качается-медитирует? Потому что есть с чем сравнивать. Если бы вы всегда жили в зиме, вы не знали бы, как здорово бывает летом. Если бы всегда дышали только заводами-пароходами — не знали бы свежести леса. Если вы всю жизнь на фастфуде, откуда вам знать, как хорошо на клетчатке и овощах?

Отсюда и феномен веганов-сыроедов. Как правило, ими становятся бывшие сосиско- и пельменееды, и на контрасте становится ай как хорошо. Но если добавить здоровый белок — станет еще лучше, однако, включается религиозно-сектантский компонент и путает мозги. Это защитный механизм, мозг любит такие путаницы, поэтому спорить с верующими в мясные яды невозможно, и я этого не делаю.

Вернёмся к вопросу адаптации. Жить на водке с пельменями организм может долго. Чей-то меньше, чей-то очень долго. И разница помимо генетики будет объясняться тем уровнем хронического стресса, который будет окружать такое вот ежедневное застолье. Если жизнь +/- спокойная, работа подвижная и семья не склочная — десятки лет. Если нервишки с детства расшатаны, работа нервная, жена злая, а сам тревожненький — детоксикационные системы сдадутся раньше, организм отравится окончательно тоже раньше, и конец будет ближе.

Чем же тогда выгоден ЗОЖ, если можно десятки лет жить, не покидая дискотеку?

О том, что от дискотечного образа жизни в разы вырастают риски ишемической болезни сердца и смерти от инфаркта или инсульта, я ещё напишу, это важная тема и о ней нужно говорить.

О том, что беспорядочное питание приводит к ожирению, вы знаете сами. И никакой это не фетшейминг, а научно-доказанный факт — люди с лишним весом — это больные люди.

Я хочу дать акцент на другое- дискотека заглушает смыслы жизни. Мы не можем работать, творить, любить и планировать в состоянии стресса. А бесконечные гиподинамия, возлияния, курение и поедание булочек — это стресс. Организму тяжело перерабатывать алкоголь, фастфуд, тесто, сахар, никотин и при этом жить малоподвижно. Он тратит на это ВСЕ свои ресурсы. Ни на что больше их не остаётся. И жизнь превращается в побочную суету между очередными дозами. У алкоголиков это очень хорошо видно. Разумеется, есть великие писатели-алкоголики и даже хирурги-алкоголики, но гениальность их не обуславливается выпиванием, и никто не знает, насколько чище и сильнее был бы их гений, сохраняй они голову трезвой.

Но и у тех, кто имеет расстройство пищевого поведения и неконтролируемую сахарную зависимость теже самые проблемы — все ресурсы сознания уходят на замкнутый круг: пончик — чувство вины — отработка — награда (пончик).  Да ещё и нужно постоянно повышать дозу. Алкоголикам — чтобы надеть свою шапочку из фольги и «снять стресс», сахарозависимым и курильщикам, чтобы «успокоиться». Хотя ничто так не успокаивает и не снимает стресс, как полный отказ от всех этих радостей жизни.

Просто присмотритесь внимательно, в какой тюрьме живут зависимые люди. И как они меняются, когда научаются брать зависимость под контроль или избавляются от неё, находя более здоровые способы удовлетворения дофаминовой системы. Насколько они становятся добрее, спокойнее, интереснее. Насколько вовлеченнее в социальную жизнь. Какими становятся спортсменами зачастую! Насколько сильнее и качественнее заботятся о своих детях и близких людях. Это происходит только потому, что мозгу начинает хватать ресурса на осмысление ЖИЗНИ и её смыслов, в которые входит любовь, семья, творчество, здоровая и осознанная старость и польза обществу.

И да, кто-то может всю жизнь прожить на сыре с винишком, и ему ничего не будет. Но с некоторых пор я таким людям не завидую, тк этот сыр с винишком в любой момент могут стать хозяевами их жизни, гарантии безопасности несуществует, даже если все старшие родственники алкоголики, жившие счастливо до 120 лет. А в моей жизни и моем теле слабачка распоряжаюсь ресурсами только Я. И пусть их всегда хватает на сына, мужа, учёбу, добрые дела и даже на этот блог, который в моем случае — невероятно поддерживающая среда, за что вам галактического размера благодарность!

Уважаемой читательнице, приславшей вопросы в начале статьи — СПАСИБО. Вы заставили меня в очередной раз сказать #СпасибоВселенная за всё то, что происходит в моей жизни 💙

Один ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Так ли полезен покой?

Чего больше всего хочется, когда болеешь? Чтобы все оставили в покое. А когда находишься в истощении/нервном стрессе? А тоже чтобы все оставили в покое. А…