Блуждающий нерв

"Блуждающий нерв" - Снимок

Огромное количество людей вроде бы знают, что это за орган, и вроде бы понимают, что он весь про здоровье и как-то связан с восстановлением, но глубоко не копали, потому знания скорее «интуитивные», чем точные. Однако, если вы активно занимаетесь здоровым образом жизни или присматриваетесь к нему, вам нужно понимать, что это за структура, и чем […]

Боль как феномен

"Боль как феномен" - Instagram05 06 e1654456096114

Замечали ли вы, что у вас болит спина всегда немножко по-разному? Хотя, казалось бы, это же одна и та же спина, что ей надо то? Давайте разбираться!  Где живёт боль? Боль живет в нервной системе. Есть специальные датчики, которые замеряют степень воздействия на ткани окружающей среды, и по величине этого воздействия определяющие то, насколько опасным […]

Йога для мозга

"Йога для мозга" - photo 2022 05 22 17 58 40 removebg preview

Что нужно для счастья и здоровья? В йоге много (и даже очень много) говорят о расслаблении. Расслабление — гарантия восстановления, а значит и здоровья, ну и значит, что и счастья. И говорят о расслаблении так, что это территория парасимпатической ветки нервной системы. Об этой части НС принято считать, что она автоматическая, что легких ходов к […]

Онкология глазами физиологии

"Онкология глазами физиологии" - photo 2022 04 24 16 14 49

Онкология — один из самых страшных диагнозов. И один из самых обросших мифами. Какие только причины не приписываются онкологии, как только её не пытаются лечить и профилактировать! Целая индустрия псевдомедицины только и делает, что «спасает» своими сомнительными методами популяцию человека от онкологии. Но прежде чем пугаться и бежать за спасением, давайте разберёмся, что это такое. […]

Антибиотики и микробиота

"Антибиотики и микробиота" - photo 2022 04 17 08 10 32

Микробиом человека — это гораздо больше, чем только бактерии. Микробиом также представлен вирусами (например, герпеса), грибами (например, кандидой), простейшими и даже многоклеточными организмами, которые в народе принято называть «глисты», а в медицине — паразитами. Но по сравнению с бактериями, клеточной численностью всего остального можно пренебречь. Даже клеточной численностью самого хозяина, если честно, ведь по количеству […]

Простуда

"Простуда" - photo 2022 04 10 11 50 00

Весна на дворе, а значит время всяких насморков, антипростудных аптечных «химий» и профилактического приема витаминов в виде БАД в масштабах эпидемии. Однако, если вы из моей постоянной читающей публики, у вас ко второму и третьему пунктику есть вопросики. И не зря! Итак, что же такое «простуда» языком терапевта? Если это тот терапевт, у которого есть […]

Мастерство в спорте и йоге

"Мастерство в спорте и йоге" - photo 2022 04 03 10 29 12

Как становятся профессиональными и полупрофессиональными спортсменами? А как становятся продвинутыми практиками йоги? И почему это почти никогда не зависит от наличия или отсутствия спортивного прошлого? Интересно? Поехали разбираться! Мозг человека очень большой не просто так. Большая часть мозга — целых 2/3 — и весь мозжечок отвечают за организацию движения. Наши эволюционные прародители — обезьяны — […]

Страшная соль

"Страшная соль" - 43d55162b1297d9257b4f

Хлорид натрия или соль поваренная — главный персонаж всех превентивных и нутрициологических страшилок. Вещество, наряду с сахаром и глютеном наделяемое такими сверхспособностями, что в пору блокбастеры снимать. А что на деле? NaCl — молекула, содержащая самые распространённые химические элементы — натрий и хлор, составляющие большую четвёрку нашего организма: натрий, калий, кальций и хлор имеют самую […]

Сахар

"Сахар" - photo 2022 03 18 19 22 49

Бояться или не бояться? Полезен или страшно вреден? Кому таки немножко можно, а кому вообще нельзя? — вот такие вопросы, к моему огромному счастью, а не какие-то ещё, более тропные к нынешним реалиям, интересуют моих читателей. Мои читатели, если бы я только могла каждого из вас за это обнять! Вы вытащили меня этими вопросами из […]

Как выйти из рефлекторной дуги гормонов стресса?

"Как выйти из рефлекторной дуги гормонов стресса?" - Как выйти из рефлекторной дуги гормонов стресса e1646583891186

На прошлой неделе я написала о том, какие эффекты оказывают на организм гормоны стресса. Теперь хочу прицельно разобрать их работу с психикой, для того, чтобы те, кому это интересно и нужно сейчас, могли применить эти знания на практике и уменьшить последствия психической травмы и шока.  Под действием адреналина психика ввергается в состояние сверхактивации. Самый мощный […]