prostuda-scaled

Как не надо лечить простуду

prostuda-scaled

Как не надо лечить простуду

Позвольте предоставить вам гайд о том, как НЕ НУЖНО лечиться, если вы заболели простудой. Я разбила народные методы и средства по группам, в каждой рассмотрела самые распространённые способы по возврату здоровья и объяснила, почему они не работают, а ещё описала то, чем могут быть опасны некоторые из них.

Начнём с того, что «простуда» — это всегда инфекционное заболевание. В клетки слизистой заселяется вирус или на их поверхности живет бактерия, и если процесс этой жизнедеятельности разрушает клетки (а он почти всегда их разрушает), появляется воспаление: отёк, краснота, повышение температуры, потеря функционала и боль. Именно воспаление мы и называем простудой, от воспаления мы страдаем и воспаление пытаемся излечить.

Если воспаление обширное, его «химия» дойдёт даже до гипоталамуса, и тогда он запустит процесс повышения температуры всего тела, и в ответ на это событие блуждающий нерв уложит нас со слабостью и несчастненьких прямо в кровать. Высокая температура в это время активирует иммунную систему и на воспалённой слизистой начнутся активные работы по ее зачищению от патогена (и с этим связаны обильные насморк и мокрота).

То есть вся надежда на скорое выздоровление будет на иммунитете, и чем он реактивнее, тем быстрее пойдёт процесс.

Можно ли ему помочь? Об этом в конце статьи 😉

Можно ли помешать? Запросто! 

Начну с опасных народных средств:

Натирания всей поверхности кожи или ее частей водкой, уксусом и другими летучими веществами. Зачем повышается температура? Чтобы активировать иммунитет. Куда отводится «лишнее» тепло? Через кожу во внешнюю среду. Сосуды кожи расширяются и кровь отдаёт тепло прямо в постель в виде пота и нагретых простыней и воздуха вокруг вас. Что делают летучие жидкости? Провоцируют спазм сосудов. Тепло вывестись наружу не может и остаётся внутри тела, перегревая его. Если вы взрослый — вам просто будет плохо, если ребёнок — может пострадать созревающая нервная система, и это в долгой перспективе для неё очень опасно. Бабушек с водкой и ваткой к простуженным детям не подпускайте даже на порог! И если очень уж хочется, то пусть протирают лоб водным компрессом, это не вызовет спазм сосудов, тк вода заберёт тепло тела себе. Ну а бабушка останется вроде как при деле.

Пунши — алкогольный коктейль с горячим чаем и/или специями. Вообще никак не влияют на бактерии и вирусы, но сильно осложняют работу печени, которая итак занята детоксикацией тех токсинов, которые вырабатывает инфекционный агент. Лекарства из-за этого будут метаболизироваться извращенно и организм будет нещадно отравлен. Что приведёт к стрессу, подъему кортизола и снижению иммунной функции со всеми вытекающими. Не надо! Простудились — соблюдайте трезвость!

Условно опасные методы. Также могут приводить к усугублению ситуации.

Вакуумные банки — вид массажа, осуществляемый с помощью нагревания стеклянных банок и приклеивания их с помощью вакуума к коже. Якобы вытягивают болезнь из организма наружу…🤷🏼‍♀️ Патоген живет в слизистой горла. Вытянуть его через спину — убить хозяина организма, тк без массового разрушения клеток это невозможно. Чем опасно? Тем, что если перестараться с вакуумом, можно повредить кожный покров и занести инфекцию. В вопросах выздоровления от простуд вакуумный массаж не полезен ничем.

Горчичники — мокрые бумажные пакеты с горчичным порошком, приклеиваемые к коже грудины. Что интересно: обычно сначала сбивается температура, потом приклеивается горчичник… чтобы прогреться 🤷🏼‍♀️ Ноу комментс. Ничем не полезно греть кожу грудины при инфекции бронхо-легочных путей. Тепло так глубоко не доходит и остаётся в верхних слоях кожи. Однако, можно кожу обжечь и занести инфекцию.

Греть ноги в тазике с чем-нибудь. Если температура не большая и хочется ее приподнять — ок. Только потом не надо тогда пить жаропонижающее, потому что печень ваш ход конем точно не оценит. Если температура высокая — это опасно общим перегревом организма. 

Кутаться в восемь одеял и потеть. Опасно перегревом. Организм сам знает, насколько ему нагреться, и помогать извне — сворачивать термостат в гипоталамусе и добавлять телу сильно больше проблем, чем у него итак уже есть.

Потренироваться. Это мое любимое. Если у вас слабенькая простуда, вы действительно тренировкой можете дать волшебный пендель своему иммунитету (за счёт умеренного стресса) и иммунная система быстрее решит вопрос с патогеном. А если это что-то серьёзное — пневмония, грипп, корона — вы настолько подорвёте все ресурсы организма, что вылезать из этой жести он будет неделями. А как диагностировать, отчего вам вдруг как-то не очень, не знает даже терапевт, ведь все ОРЗ начинаются одинаково. Поэтому наблюдайте! Это лучшее, что вы можете, если вдруг занемогли.

Не опасно, но бесполезно. И местами забавно 😅

Малина во всех видах. Действительно содержит в себе полифенолы, фенокарбоновые кислоты, эллагитанин и даже салициловую кислоту (компонент аспирина). Но чтобы получить терапевтическую дозу ягод или листьев придётся съесть несколько килограмм. И это свежих. А уж варенья и чая выпить столько, что потом сразу думать, как сгонять лишний вес по выздоровлению.

В меде тоже порядка 300 биологически активных веществ, способных оказать противовоспалительный, потогонный и всякие другие антипростудные эффекты. Но сколько их конкретно в вашем мёде? И куда девать ту фруктозу будете, которую придётся есть ложками вместе с катехинами, антоцианами, лейкоантоцианами, флаванолами и прочим активным добром, которое содержится в меде в ДОЛЯХ ПРОЦЕНТА? Оно там есть, оно активно, но его там ничтожно мало. Поэтому либо есть ради вкуса, либо есть ведрами, но помнить, что кроме лечения вы сейчас получаете и ударную дозу фруктозы, избыток которой превращается сразу же в висцеральный и печеночный жир.

С чесноком таже история. Аллицин — действующее бактерицидное вещество там есть. Но чтобы был эффект, есть его нужно килограммами. Бусы на шее из чеснока не помогут вообще никак, аллицин убивает бактерии не на расстоянии, а контактно.

Куриный бульон по некоторым французским исследованиям показал таки свою эффективность! Те, кто его пьют, выздоравливают аж на полдня быстрее, чем те, кто пьёт чай! Ух ты! Полдня из семи 👏 Ну вы поняли мой сарказм.

Впрочем, любая еда, если она желанна, поднимет вам настроение. А поднятое настроение — это высокий дофамин, который даст команду блуждающему нерву сбалансировать воспаление. Поэтому если есть аппетит — ешьте любимое, оно точно поможет!

Гомеопатия. Лекарства, не содержащие действующего вещества. Если у вас математический склад ума, вам здесь все понятно. Если метамагический — вам точно поможет.  Опасно только тем, что с некоторыми возбудителями всё же лучше бороться антибиотиками, а гомеопатия в этих случаях, как и остальное вышеперечисленное, тянет время, поэтому всё таки при серьезном течении (высокая температура, выше 38.5, держится дольше 3х дней) лучше показаться врачу.

А что же тогда делать, чтобы организму помочь?

Обеспечить себе покой и положение лёжа. Это самое важное! Не мешайте иммунной системе никакими гормонами стресса, и она все сделает сама.

Соблюдайте питьевой режим. Инфекция — дело токсичное. Выводить токсины нужно прямо литрами, поэтому и жидкость пить важно тоже литрами. Можно с лимоном и имбирём 👌

Терпеть высокую температуру, если терпится — пусть иммунитет работает активно! И сбивать, если совсем плохо, ведь «плохо» — это стресс (см первый пункт). При удержании температуры выше 38.5 дольше 3х дней таки показать себя врачу на предмет антибиотикотерапии.

Кстати, сбивать температуру парацетамолом — не единственный способ это делать. Можно принять достаточно (чтобы было терпимо и бережно к себе, но таки умеренно прохладно) прохладный душ, вода отведёт тепло тела и его температура понизится. Главное потом оденьтесь так, чтобы согреться, но не упариться. Чем меньше на вас одежды, тем организму легче отводить тепло.

Вопросы? 

ПС: «а вот мне помогло» — это самый стремный способ начать общение 😉

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Гормональная йога

Нонсенс, удивляющий меня больше, чем антипаразитарная чистка или детокс. Почему? Позвольте объяснить. В современном мире существует уголовная ответственность за причинение вреда здоровью человека. И любой специалист,…