BASEYOGA

Basebody_logo11.png
Без имени-2

Есть, чтобы худеть

Без имени-2

Есть, чтобы худеть

Есть, чтобы худеть. Есть, чтобы доказать кому-то, что ты — не плохой. Есть, когда плохо. Есть, чтобы чувствовать себя хорошо. Есть, чтобы жить. Все эти цели не имеют никакого отношения к здоровому образу жизни.

Если вам нужно меньше весить, чтобы относиться к себе добрее, вы совсем не думаете о здоровье. Вы думаете о том, что вы нравились бы кому-то (всем) больше, будь ваша попа меньше.

Если вы веганите вслух, проповедуя и обличая, вы не думаете о планете или о себе. Вы думаете о том, что нравились бы кому-то (всем) больше, будь ваша тарелка экологичнее во всех смыслах.

Если вы заедаете обиды и усталость, вы не думаете о здоровье. Вы думаете о том, что еда — это награда за хорошее поведение, чтобы нравится кому-то (всем) чуть больше.

Если вы едите, чтобы чувствовать себя лучше, вы не думаете о здоровье. Вы не умеете проживать состояние «плохо» и улучшаете его внешним стимулом.

Если вы едите, только чтобы жить, вы упускаете очень важный аспект приема пищи — она должна не только быть полезной, но и приносить удовольствие.

Как это — есть, чтобы заботиться о здоровье? Это понимать свои потребности, их изменчивость, влияние тех или иных продуктов, их сочетаний, вариантов употребления и влияние их на клетки, ткани, органы и системы органов организма. Это умение слышать свой организм. Это понимание того, откуда взялись нарушения пищевого поведения и как с ними расстаться с миром.

На моём онлайн-курсе #Основы_ЗОЖ в направлении «Питание и пищеварение» я рассказываю влияние приёма тех или иных продуктов, сочетаний, стилей питания и диет на организм на клеточном, гормональном, нутриентном уровнях и уровне микрофлоры. Рассказываю о том, как построить режим питания в зависимости от разных жизненных ситуаций и обстоятельств, как разобраться с водно-солевым балансом и не делаю лишь одного — не прописываю вам диету и не рекомендую никакого режима/стиля питания. Прослушав курс, вы сами разберетесь в огромном количестве этой важной информации и сможете гибко наладить своё питание так, чтобы научиться им умножать собственное здоровье!

Ну а я буду рядом! В чате поддержки!

Запись на курс на сайте Basebody.ru

#basebodyKS

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Гипертония

Или гипертоническая болезнь. Тот диагноз, который ждёт почти каждого из нас независимо от его образа жизни и кармических узлов. Как подготовиться к этой встрече? Что…

Страшная соль

Хлорид натрия или соль поваренная — главный персонаж всех превентивных и нутрициологических страшилок. Вещество, наряду с сахаром и глютеном наделяемое такими сверхспособностями, что в пору…

Мастерство в спорте и йоге

Как становятся профессиональными и полупрофессиональными спортсменами? А как становятся продвинутыми практиками йоги? И почему это почти никогда не зависит от наличия или отсутствия спортивного прошлого?…