BASEYOGA

Basebody_logo11.png
_FHvMyyrr9E

Целлюлит

_FHvMyyrr9E

Целлюлит

Немного нетипичная для моих статей тема, но попросили рассказать о ней йоги. Как же отказать?

Целлюлит. Живет на пузике, попе и бедрах, похож на корку апельсина, бывает 4 степеней, первая из которых для здоровой женщины абсолютная норма, иногда бывает воспалительным (и это не норма). Раздражает.

Откуда берется?

Если степени легкие и вооруженным глазом неидентифицируются — скорее всего происхождение слежующее: жировая ткань многослойна и переплетается с соединительной тканью. У женщин соединительная ткань тонкая и неоднородная и именно из-за этого «бугрится» жировая. Избавившись от жировой — избавишься и от целлюлита. Станешь, наверное, красивее, но в здоровье просядешь крепко. Почему? Потому что жировая ткань — гормональный орган, вырабатыевает в норме 1/3 всего эстрогена в женском теле, и отклонения от процента жировой ткани в этом теле будут давать отклонения в его гормональном фоне. И это серьёзно. Поэтому истерить по поводу небольших ямок при нажатии на кожу попы глупо. Так же глупо, как обижаться на собственный цвет глаз или увеличение морщин с возрастом. Поддерживать кожу более здоровой, а, значит, влиять и на ее внешний вид — способов миллионы, от массажа до обертываний — если регулярно и у хорошего специалиста — эффект будет.

Если же целлюлит очевиден и 2-3 и выше степени, задуматься нужно. Природа может быть воспалительной и тогда нужно работать над улучшением локального кровообращения и сдать кровь на анализы, а потом отнести их терапевту. Природа может быть отечной — тогда больше движения, коррекция питания и массаж в помощь, причем лимфатический, а не антицеллюлитный. Целлюлит может быть и от выраженного ожирения. Тогда работать нужно! Тк лишний вес — это опасно. Опаснее алкоголизма.

Почему йогини такие «гладкие»? Потому что один из физиологических эффектов йоги — это тренировка на подвижность тканей. Йоги много-много работают с тем, чтобы все слои тканей, окружающие мышцы, были подвижны, имели хороший межклеточный обмен веществ и не «закислялись». Поэтому в жировой ткани йогина/йогини ничего не задерживается, кровообращение качественное и застойных явлений быть не может. Если это, конечно, нормальная йогиня. Если обжора — варианты могут быть разные. Кроме того, йогины умеют работать с дыханием и выполняют брюшные манипуляции — что не дает межклеточной жидкости застаиваться ни в одном уголке тела, а не только в околомышечных тканях. Лимфообращение йогина — тема отдельной диссертации. Или статьи 🙂 хотите?

Поэтому освоение практик работы с животом и выполнение простейших пранаям — условие обязательное для качественного проживания в собственном теле.

А что же такое может задерживаться в жировой ткани? Жировая ткань — это своеобразное «депо» или склад для организма. Не может организм переработать и вывести почками крупную молекулу трансжира — запихнет в подкожно-жировую клетчатку. Так же поступит с токсинами, избытком питательных веществ, с витаминами, к слову, тоже. Все, что вы носите в своей подкожно-жировой клетчатке — досье на всю вашу жизнь. И иногда это досье тоже может давать бугристость. В тех случаях, когда его там много, особенно. Поэтому следите за питанием, не борщите с лекарствами, не допускайте отечности, особенно от алкоголя (да-да, от винишка может быть целлюлит, причем с великой долей вероятности), занимайтесь физкультурой и практикуйте йогу.

И будут вам гладкие, стойные и гибкие ноги. Как у йогов.

Если вы занимаетесь физкультурой, следите за питанием, не балуйтесь алкоголем и вообще зож, а целлюлит беспокоит — промониторьте свой тренировочный процесс на качество восстановления — постоянно забитые, в гипертонусе и болезненные мышцы могут давать отечность и «закисление» сред. А это в свою очередь будет давать некрасивый внешний вид, отсутствие рельефа и даже целлюлит. Восстанавливаться нужно. Тренировки на подвижность, массажи, бани, сон, отдых — всё в помощь.

А вообще, копайте глубже. Если есть целлюлит — значит нет достаточного качества обслуживания собственного тела. Это сигн
ал о том, что заботитесь о теле вы фрагментарно. Нужен более комплексный подход, терпение и понимание того, чем вы вообще занимаетесь и зачем.

И тут без специалистов не разобраться! Поэтому не стесняйтесь к ним обращаться.

Вопросы?

#целлюлит

"Целлюлит" - FHvMyyrr9E

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Так ли полезен покой?

Чего больше всего хочется, когда болеешь? Чтобы все оставили в покое. А когда находишься в истощении/нервном стрессе? А тоже чтобы все оставили в покое. А…