7

Йога — это здоровье!

7

Йога — это здоровье!

Йога — это работа с умом. Именно поэтому для тела йога не может быть затратной нагрузкой! Йога — вид восстановительной двигательной активности, как для мышц, связок, сухожилий и суставов, так и для психоэмоционального фона, и даже если иногда после занятий вы испытываете крепатуру (мышечную боль после нагрузки), вы не должны себя обязывать на ее регулярность. Йога несомненно укрепляет мышцы, увеличивает выносливость и развивает гибкость и координацию, но как побочный эффект Вашей работы с умом через тело! Концентрация, бережное отношение к себе и «прокаченная» способность к эффективным вниманию и работе ума — вот благородные цели йоги. А шпагат и стойка на руках — лишь средства.

И именно поэтому йогой можно заниматься каждый день. И нужно!

Йога — это здоровье!

#йога #ода #мышцы

"Йога - это здоровье!" - 7

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Гормональная йога

Нонсенс, удивляющий меня больше, чем антипаразитарная чистка или детокс. Почему? Позвольте объяснить. В современном мире существует уголовная ответственность за причинение вреда здоровью человека. И любой специалист,…