7

Йога — это здоровье!

7

Йога — это здоровье!

Йога — это работа с умом. Именно поэтому для тела йога не может быть затратной нагрузкой! Йога — вид восстановительной двигательной активности, как для мышц, связок, сухожилий и суставов, так и для психоэмоционального фона, и даже если иногда после занятий вы испытываете крепатуру (мышечную боль после нагрузки), вы не должны себя обязывать на ее регулярность. Йога несомненно укрепляет мышцы, увеличивает выносливость и развивает гибкость и координацию, но как побочный эффект Вашей работы с умом через тело! Концентрация, бережное отношение к себе и «прокаченная» способность к эффективным вниманию и работе ума — вот благородные цели йоги. А шпагат и стойка на руках — лишь средства.

И именно поэтому йогой можно заниматься каждый день. И нужно!

Йога — это здоровье!

#йога #ода #мышцы

"Йога - это здоровье!" - 7

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Интеллект и его сила

Зачем нам мозг? Хорошенький такой вопрос. На злобу дня. Сразу скажу, что говорить буду только о человеческом мозге, и говорить буду так, как будто бы…

Куда утекает наша энергия?

Откуда мы берём энергию? Куда тратим? Кто помогает ее сберегать, а кто транжирить? Разбираемся сегодня в этих вопросах.  Совсем недавно в очередной из своих статей…

Блуждающий нерв

Огромное количество людей вроде бы знают, что это за орган, и вроде бы понимают, что он весь про здоровье и как-то связан с восстановлением, но…