BASEYOGA

Basebody_logo11.png
spinal-cord-stimulation

Йога и физкультура

spinal-cord-stimulation

Йога и физкультура

Казалось бы, йога — это работа с мышцами, фасциями, суставами и сухожилиями. Я сейчас лишь про физическую оболочку. И любые другие физические упражнения (тренажерный зал, интервальный тренинг, бег, плаванье и другие циклические виды спорта) — тоже работа с мышцами, фасциями, суставами и сухожилиями. Но почему такой разный эффект? Почему йогу так трудно назвать частью всей физкультуры?

Потому что при одной и той же материи мы получаем разное на неё воздействие.

Занимаясь силовыми, скоростными и выносливыми видами спорта, вы большей частью преобразовываете именно исходный материал: мышцы, сухожилия, связки, кости, фасции и суставы. На входе вы имеете одну конфигурацию ткани, на выходе — другую. Усовершенствованную под ваше воздействие: более сильные и плотные связки и сухожилия, более объёмные и мощные мышцы, при силовой работе и большее количество каппиляров и «запасников топлива» при выносливой. Меняется конфигурация суставов, натяжение и сообщение фасций и состав мышечного и околомышечного волокна. Все это можно увидеть, прощупать и сравнить на физическом плане.

Занимаясь йогой вы таких ярких изменений не увидите. Не будет гипертрофии мышц и сухожилий, не будет очевидного прироста силы, мощности, скорости и выносливости. Вообще мало чем вы сможете похвастаться, именно на уровне «смотри, как я прокачался». Ведь занимаясь йогой, вы в большей степени преобразовываете проводку и программное обеспечение.

"Йога и физкультура" - BU5wMCbj0z4

Был старенький компьютер и рваненькие провода, а вы получаете мощную быструю и многозадачную машину со сверхскоростной проводкой. Те же мышцы (по сути — двигатели) начинают получать гораздо более качественные команды, неизбежно повышая КПД. И весь ваш агрегат «организм человека» выходит на совершенно иные уровни функционирования. Невероятно меняются и преобразовываются фасции. Но и это преобразование не выставишь на фото «до и после». Увы.

Таким образом, по воздействию на тельце, физические упражнения — это физика, а йога — это химия. В результате длительного и регулярного воздействия вы получаете и в том и в ином случае усовершенствование собственного агрегата. Но способы разные. Какой из них лучше? Вопрос не корректный. Хорошо всё, но каждому по способностям и предпочтениям — кому-то в кайф физика и её очевидные преобразования, кому-то химия и таинство её свершения.

Совмещать можно. Но осторожно!

Подробнее химию описать?😉

#идапребудетснамисила

#мотивациипост

#йогавикинга #биомеханикайоги #КсенияШатскаяСтатья

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Генетика

Я — сова, гуманитарий, от природы полная и генетически склонна к зависимостям, целлюлиту и депрессии. И куда из этих ярлыков не ткни, все упирается не…

Грязный организм

Установка о том, что в организме есть грязь, засела в сознании потребителей интернетов настолько прочно, что выбить ее оттуда чем-то более адекватным — задача со…

Вакцинация

Абсолютно не претендуя на истину в последней инстанции, и по вашим же многочисленным просьбам, я изложу свою точку зрения на данный вопрос.Если коротко:Превентивщики и весь…