BASEYOGA

Basebody_logo11.png
spinal-cord-stimulation

Йога и физкультура

spinal-cord-stimulation

Йога и физкультура

Казалось бы, йога — это работа с мышцами, фасциями, суставами и сухожилиями. Я сейчас лишь про физическую оболочку. И любые другие физические упражнения (тренажерный зал, интервальный тренинг, бег, плаванье и другие циклические виды спорта) — тоже работа с мышцами, фасциями, суставами и сухожилиями. Но почему такой разный эффект? Почему йогу так трудно назвать частью всей физкультуры?

Потому что при одной и той же материи мы получаем разное на неё воздействие.

Занимаясь силовыми, скоростными и выносливыми видами спорта, вы большей частью преобразовываете именно исходный материал: мышцы, сухожилия, связки, кости, фасции и суставы. На входе вы имеете одну конфигурацию ткани, на выходе — другую. Усовершенствованную под ваше воздействие: более сильные и плотные связки и сухожилия, более объёмные и мощные мышцы, при силовой работе и большее количество каппиляров и «запасников топлива» при выносливой. Меняется конфигурация суставов, натяжение и сообщение фасций и состав мышечного и околомышечного волокна. Все это можно увидеть, прощупать и сравнить на физическом плане.

Занимаясь йогой вы таких ярких изменений не увидите. Не будет гипертрофии мышц и сухожилий, не будет очевидного прироста силы, мощности, скорости и выносливости. Вообще мало чем вы сможете похвастаться, именно на уровне «смотри, как я прокачался». Ведь занимаясь йогой, вы в большей степени преобразовываете проводку и программное обеспечение.

"Йога и физкультура" - BU5wMCbj0z4

Был старенький компьютер и рваненькие провода, а вы получаете мощную быструю и многозадачную машину со сверхскоростной проводкой. Те же мышцы (по сути — двигатели) начинают получать гораздо более качественные команды, неизбежно повышая КПД. И весь ваш агрегат «организм человека» выходит на совершенно иные уровни функционирования. Невероятно меняются и преобразовываются фасции. Но и это преобразование не выставишь на фото «до и после». Увы.

Таким образом, по воздействию на тельце, физические упражнения — это физика, а йога — это химия. В результате длительного и регулярного воздействия вы получаете и в том и в ином случае усовершенствование собственного агрегата. Но способы разные. Какой из них лучше? Вопрос не корректный. Хорошо всё, но каждому по способностям и предпочтениям — кому-то в кайф физика и её очевидные преобразования, кому-то химия и таинство её свершения.

Совмещать можно. Но осторожно!

Подробнее химию описать?😉

#идапребудетснамисила

#мотивациипост

#йогавикинга #биомеханикайоги #КсенияШатскаяСтатья

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Мелатонин всемогущий

Отчего мы ночью спим? Оттого, что центры сна победили центры бодрствования, и мозг поменял состояние какого-то сознания, на полное его отсутствие. Центров сна много, и…

Антибиотики и микробиота

Микробиом человека — это гораздо больше, чем только бактерии. Микробиом также представлен вирусами (например, герпеса), грибами (например, кандидой), простейшими и даже многоклеточными организмами, которые в…

Гипертония

Или гипертоническая болезнь. Тот диагноз, который ждёт почти каждого из нас независимо от его образа жизни и кармических узлов. Как подготовиться к этой встрече? Что…