Казалось бы, йога — это работа с мышцами, фасциями, суставами и сухожилиями. Я сейчас лишь про физическую оболочку. И любые другие физические упражнения (тренажерный зал, интервальный тренинг, бег, плаванье и другие циклические виды спорта) — тоже работа с мышцами, фасциями, суставами и сухожилиями. Но почему такой разный эффект? Почему йогу так трудно назвать частью всей физкультуры?
Потому что при одной и той же материи мы получаем разное на неё воздействие.
Занимаясь силовыми, скоростными и выносливыми видами спорта, вы большей частью преобразовываете именно исходный материал: мышцы, сухожилия, связки, кости, фасции и суставы. На входе вы имеете одну конфигурацию ткани, на выходе — другую. Усовершенствованную под ваше воздействие: более сильные и плотные связки и сухожилия, более объёмные и мощные мышцы, при силовой работе и большее количество каппиляров и «запасников топлива» при выносливой. Меняется конфигурация суставов, натяжение и сообщение фасций и состав мышечного и околомышечного волокна. Все это можно увидеть, прощупать и сравнить на физическом плане.
Занимаясь йогой вы таких ярких изменений не увидите. Не будет гипертрофии мышц и сухожилий, не будет очевидного прироста силы, мощности, скорости и выносливости. Вообще мало чем вы сможете похвастаться, именно на уровне «смотри, как я прокачался». Ведь занимаясь йогой, вы в большей степени преобразовываете проводку и программное обеспечение.
Был старенький компьютер и рваненькие провода, а вы получаете мощную быструю и многозадачную машину со сверхскоростной проводкой. Те же мышцы (по сути — двигатели) начинают получать гораздо более качественные команды, неизбежно повышая КПД. И весь ваш агрегат «организм человека» выходит на совершенно иные уровни функционирования. Невероятно меняются и преобразовываются фасции. Но и это преобразование не выставишь на фото «до и после». Увы.
Таким образом, по воздействию на тельце, физические упражнения — это физика, а йога — это химия. В результате длительного и регулярного воздействия вы получаете и в том и в ином случае усовершенствование собственного агрегата. Но способы разные. Какой из них лучше? Вопрос не корректный. Хорошо всё, но каждому по способностям и предпочтениям — кому-то в кайф физика и её очевидные преобразования, кому-то химия и таинство её свершения.
Совмещать можно. Но осторожно!
Подробнее химию описать?😉
#идапребудетснамисила
#мотивациипост
#йогавикинга #биомеханикайоги #КсенияШатскаяСтатья
