BASEYOGA

Basebody_logo11.png
foto4

Йога и омоложение

foto4

Йога и омоложение

В этой статье я расскажу о механизмах старения, способах сохранить молодость организма и о том, почему йога – прекрасное средство для омоложения.

foto1 (1)

Физиология любого животного организма такова, что существует аксиома «Что не используется – атрофируется».

Старение – это износ, дистрофия и дегенерация всех систем, органов и тканей живого организма. Чаще всего износ начинается вследствие ухудшения питания тканей, недопоставки к ним питательных веществ, микроэлементов и витаминов, соответственно, влияя на поставку этих веществ в ткани, можно влиять на процессы старения и омоложения как отдельных составляющих, так и всего организма в целом.

Улучшать питание кожи кажется логичным извне, она же на поверхности тела, причем же здесь внутренние процессы? Все не так просто. Маской, кремом или на сеансе у косметолога Вы повлияете лишь на внешний слой кожи, освежив его вид, до внутренних же слоев ни одно средство проникнуть не в силах, поэтому качественно воздействовать на нее необходимо изнутри, тогда она долго будет сохранять упругость, красоту и молодость.

Йога и омоложение

Йога – это движение, мягкое, безопасное и очень разнообразное, задействуются все мышцы и суставы, включаются в работу дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная системы, слаженно работает весь организм.

foto2

Как занятия йогой будут способствовать омоложению?  Йога запускает множество механизмов, способствующих сохранению молодости:

  • Йога и питание клеток организма. Двигательная активность улучшает кровообращение, а соответственно и кровоснабжение всех тканей организма, значительно улучшается питание органов, мышц и кожи, а значит, и улучшается их состояние;
  • Йога и стрессоустойчивость. Занятия спортом, йогой и активный образ жизни существенно повышают порог адаптации к стрессу, подробнее читайте об этом в моей статье «Значение движения для здоровья. Стресс!!». То есть, практикуя йогу, Вы становитесь устойчивее к любому виду стресса – физическому, психическому и эмоциональному, Вы становитесь сильным, устойчивым и спокойным человеком!
  • Йога и иммунитет. Йога, как и любая другая физическая активность, укрепляет иммунитет, крепкий иммунитет – здоровое и красивое тело, великолепный внешний вид!
  • Йога развивает гибкость. Мудрецы востока говорили: «По гибкости позвоночника можно судить настоящий возраст человека», настоящий – это биологический, тот, который определяется состоянием организма, а не по дате рождения. Гибкое и подвижное тело значительно функциональнее, легче и комфортнее для проживания в нем;
  • Йога укрепляет мускулатуру. Крепкие мышцы дают надежную опору костям, предохраняют суставы от травм и преждевременного износа и формируют красивый и «свежий» силуэт, подробнее в статье «Йога и здоровье суставов». Важно заложить основной массив мышц до 35 лет, позже, в силу физиологии человеческого тела, нарастить мышцы будет уже невозможно. После 35 лет возможно лишь поддержание уже существующих мышц. Поэтому красавицы, не откладывайте посещение в тренажерный зал, если хотите иметь круглую попу, но до сих пор не занялись ее «прокачкой»!
  • Йога и работа мозга. Молодость – это не только красивое тело, но и свежесть решений, бодрый взгляд на мир и постоянное обновление мышления. Йога развивает координацию, что создает новые нейронные связи, повышает скорость реакции и формирует новое отношение к проблемам – Вы начинаете видеть их как задачи и искать пути их решения, вместо того, чтобы тратить силы на негативные эмоции и панику. Подробнее о важности развития координации я пишу в статье  «Йога и развитие координации»;
  • Расслабление. Молодость лица – это мягкость его черт. С возрастом лицо превращается в своеобразную маску, формируются морщинки, по которым можно прочитать всю жизнь человека и те эмоции, которыми он жил. На расслабленном, спокойном и доброжелательном лице морщинки будут лишь от смеха, такое лицо всегда красивое и привлекательное! Улыбайтесь чаще!

foto3

Что же такое молодость? Молодость — это здоровье, функциональность всех систем организма, сила и гибкость мышц и суставов, качественное питание всех составляющих организма изнутри и снаружи и свежесть мышления. Йога – прекрасное средство продления молодости и заботы о своем теле и духе!

foto4

Будьте здоровы, молоды и прекрасны! И скорее на занятия йогой!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Пить или не пить

Под Новый год вопросы об алкоголе приходят мне в директ с такой частотой, что побеждают даже рекламщиков и пиарщиков с их «сделаем вас миллионером за…

Так ли полезен покой?

Чего больше всего хочется, когда болеешь? Чтобы все оставили в покое. А когда находишься в истощении/нервном стрессе? А тоже чтобы все оставили в покое. А…

Простуда

Весна на дворе, а значит время всяких насморков, антипростудных аптечных «химий» и профилактического приема витаминов в виде БАД в масштабах эпидемии. Однако, если вы из…