Как с помощью тренировок укрепить иммунитет и устоять против инфекций?!

Так ли полезен покой?
Чего больше всего хочется, когда болеешь? Чтобы все оставили в покое. А когда находишься в истощении/нервном стрессе? А тоже чтобы все оставили в покое. А…