21

Клетчатка

21

Клетчатка

Клетчатка — подвид углеводов с волокнистой структурой. Основная функция клетчатки в вашем организме — накормить вашу же микрофлору. Микрофлора вам необходима для борьбы с патогенной флорой внутри кишечника. Нарушения в работе микрофлоры вызывают не только проблемы в работе кишечника, но и существенно ослабляют иммунитет, а значит и весь организм.
Функция клетчатки номер два — витаминизация организма. Витамины необходимы организму для совершения всех химических реакции, если витаминов не хватает, организм работает «некачественно», появляются различные проблемы — от некачественного восстановления, до проблем с кожей, ногтями и волосами, например. Таблетированная форма витаминов крайне плохо усваивается, поэтому налегайте на сезонные фрукты и овощи, а для того, чтобы желудочно-кишечный тракт работал бесперебойно кушайте кашу :).
Интересно еще то, что фрукты и овощи в своем составе содержат большое количество воды, поэтому если приучить себя к регулярному приему жидкости не получается, спасайтесь хотя бы так! Ведь вода также необходима для качественного протекания всех обменных процессов организма.
Повторюсь о разнообразии: чем его больше в питании, тем больше шанс на то, что вы получите все необходимые для здоровья, красоты и молодости макро- и микроэлементы в нужном количестве!

Будьте продвинутыми пользователями собственного тела, а не простыми использователями!

#ЗаметкиОПитании #клетчатка #пп #питание #похудение #биохимия

"Клетчатка" - 21

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Гормональная йога

Нонсенс, удивляющий меня больше, чем антипаразитарная чистка или детокс. Почему? Позвольте объяснить. В современном мире существует уголовная ответственность за причинение вреда здоровью человека. И любой специалист,…