BASEYOGA

Basebody_logo11.png
49

Нормально делай — нормально будет

49

Нормально делай — нормально будет

«Работай! Вкалывай! Старайся! Ещё! Ещё подход!» — часто слышу я в стенах тренажёрных и спортивных залов. Не слышу в йога-центрах, но вижу как гордо хвалятся друг перед другом инструктора минутами удержания асаны, часами сидения в лотосе и сложностью заворотов каждого звена опорно-двигательного аппарата в отдельный круассан на общедоступных соцсетевых площадках, где их читают сотни увлеченных, но малопосвященных в тонкости практики йоги людей, наворачивающих себе потом травмы, с которыми они идут уже ко мне…

А зачем так надрываться то?

Количество не есть качество, особенно в процессе освоения собственного тела. Чем быть сильным трудягой, лучше быть умным практиком. Соревновательный момент приветствуется в профессиональной среде, тут да, сечь поляну нужно, и риск перетренированности обоснован.

А любители то зачем надрываются и надрывают своих подопечных?

Любой организм имеет свой ресурс, легкоистрачиваемый и трудновосполняемый, поэтому «тише едешь — дальше будешь» должно стать девизом любому, занимающемуся физической активностью «для здоровья».

Дорогие мои, если после тренировки с вашим наставником вы выползаете без сил, чувствуете опустошение, плохо спите, много нервничаете и если тем более он игнорирует ваши жалобы на боль, усталость, а они ярко выражены — шлите нафиг этого специалиста! Найдите адекватного тренера или йогатичера и научитесь получать от занятий спортом или йогой удовольствие. Без последствий!

Уважайте и цените собственное тело, и доверяйте только профессионалам!

#мотивациипост #йога #фитнес #спорт #силаразума

"Нормально делай - нормально будет" - 49

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Так ли полезен покой?

Чего больше всего хочется, когда болеешь? Чтобы все оставили в покое. А когда находишься в истощении/нервном стрессе? А тоже чтобы все оставили в покое. А…

Бег и мозг

Вот-вот настанут тёплые денёчки, и многим из вас захочется снова или впервые попробовать побегать. Чем эта идея хороша — читайте в этой статье! И здесь…