«Работай! Вкалывай! Старайся! Ещё! Ещё подход!» — часто слышу я в стенах тренажёрных и спортивных залов. Не слышу в йога-центрах, но вижу как гордо хвалятся друг перед другом инструктора минутами удержания асаны, часами сидения в лотосе и сложностью заворотов каждого звена опорно-двигательного аппарата в отдельный круассан на общедоступных соцсетевых площадках, где их читают сотни увлеченных, но малопосвященных в тонкости практики йоги людей, наворачивающих себе потом травмы, с которыми они идут уже ко мне…

А зачем так надрываться то?

Количество не есть качество, особенно в процессе освоения собственного тела. Чем быть сильным трудягой, лучше быть умным практиком. Соревновательный момент приветствуется в профессиональной среде, тут да, сечь поляну нужно, и риск перетренированности обоснован.

А любители то зачем надрываются и надрывают своих подопечных?

Любой организм имеет свой ресурс, легкоистрачиваемый и трудновосполняемый, поэтому «тише едешь — дальше будешь» должно стать девизом любому, занимающемуся физической активностью «для здоровья».

Дорогие мои, если после тренировки с вашим наставником вы выползаете без сил, чувствуете опустошение, плохо спите, много нервничаете и если тем более он игнорирует ваши жалобы на боль, усталость, а они ярко выражены — шлите нафиг этого специалиста! Найдите адекватного тренера или йогатичера и научитесь получать от занятий спортом или йогой удовольствие. Без последствий!

Уважайте и цените собственное тело, и доверяйте только профессионалам!

#мотивациипост #йога #фитнес #спорт #силаразума