Я не устану повторять одну простую истину — никакой рабочей боли не существует. Невозможно себе вообразить боль, которая не сигнализировала бы об опасности (я сейчас о психически здоровых людях) для организма. Болевые рецепторы раздражаются в ответ на разрушение клеточных мембран. Разрушение! То есть, когда вы игнорируя боль, продолжаете «раскрывать» колено, тягать вес через боль в спине, не лечите головную боль и далее по списку — вы ухудшаете ситуацию.

Более того, хронические боли зацикливают работу мозга таким образом, что во-первых, сам мозг уже будет усугублять ситуацию, создавая паталогический замкнутый круг «боль-спазм» — частая история для межпозвонковых грыж, а во-вторых, производительность ума страдающего болью существенно падает, ведь сигнал боли для мозга важнее ежеквартального отчёта, поэтому на нем будет просто не сосредоточиться. Продолжительная, интенсивная/среднеинтенсивная боль — сильнейший стресс для нервной системы. Во время стресса все восстановительные процессы затормаживаются, заживление тканей крайне медленное, и проблема опять же усугубляется.

Поэтому, котики, хватит геройствовать! Ищите источник проблемы, решайте ее и живите в своё удовольствие!

И да. Боль в спине к которой «я давно привык, мне ок» — это тоже боль. И разбираться с ней нужно!

Отсутствие прогресса — это регресс. Ну зачем вам это надо?

Будьте продвинутыми пользователями собственного тела, а не простыми использователями!

#боль #йога #йогатерапия #спорт #физиология#мотивациипост