BASEYOGA

Basebody_logo11.png
tal7uj6JsSY

О качестве здоровья

tal7uj6JsSY

О качестве здоровья

Тема здоровья и здорового образа жизни избита и очень затаскана. Достаточно сложно одним предложением взять и сформулировать, что же имеется ввиду, когда предлагается вести ЗОЖ. Я для себя нашла фундамент в науках о человеке, и отталкиваюсь при своей исследовательской и просветительской деятельности именно от анатомии, физиологии, биохимии и биомеханики человека. Путь этот не простой, ведь сослаться на авторитетное лицо, научное исследование, чью-то методику или личный опыт проще. Но авторитеты меняют мнение, научные исследования грешат изменчивостью результатов, добросовестностью и качеством проведения, а методика, в некоторых случаях, это только товар, и этим всё сказано.

Науки о человеке проверены на человеке, доказуемы и логичны. Однако, чтобы быть интересным автором, мало взять и пересказать учебник. Нужно подумать, сделать выводы о практической пользе данного знания, донести в понятной форме и быть готовой к претензиям.

Чтож, таков путь.

В этом году я постараюсь сделать невозможное — писать короче, но давать понять, откуда я беру информацию и каким образом делаю выводы. Возможно тогда и у моих читателей появится больше инструментария к познанию мира, чем просто отсылка к исследованию или авторитетному мнению, что даст многогранность мышления и прекратит метания между более и менее симпатичными людьми с разным мнением на один и тот же вопрос.

Так вот, что же такое ЗОЖ с позиции физиологии, биохимии и биомеханики человека через призму моего видения?

Это стремление к высокому уровню качества обменных процессов организма. ВОЗ — авторитетная организация, основываясь на научных исследованиях, характеризует здоровье иначе, говоря, что здоровье — это отсутствие болезней.

Для меня этого мало. Говоря с моим читателем о ЗОЖ, я хочу, чтобы он понимал меня правильно — здоровье — это, в моём понимании, качество. А поскольку слова «качество» недостаточно, чтобы вы меня точно поняли именно с позиции наук о человеке, я ввожу физиологически-биохимический термин «обменные процессы». И объясняю.

Любой процесс в вашем организме проходит посредством обменных химических реакций. В самой простенькой клетке — эритроците — более 1200 разнообразных белков, каждый из которых синтезируется, функционирует, влияя на функционирование клетки и всего организма, и утилизируется — это обменные процессы. Каждая мышца управляется, обновляется и даже держит собственную форму благодаря обменным процессам. Умение читать и слушать скучные, нагруженные спецтерминами лекции, понимать их, делать выводы и не бояться их высказывать, несмотря на возможность их несовпадения с кем-то для кого-то важным — это тоже обменные процессы в нервной ткани головного мозга, как и умение послушать многих, ни с кем не поругаться и сделать свои собственные выводы, оставшись приятным собеседником.

От качества каждого из многих миллиардов обменных процессов, происходящих внутри вас, зависит то, как вы выглядите, двигаетесь, реагируете, думаете и чувствуете. Об этом качестве мы будем говорить много, подробно и развёрнуто, заглядывая в организм прямо на клеточном уровне с трёх направлений: питание/физиология пищеварения, активность/физиология движения и стрессоустойчивость/психофизиология.

Буду писать вам об интересном, давать расклад по своим выводам, а для самых вдумчивых готовлю задачки, тесты и настоящие, а не инстаграмные вопросы «на подумать». Разговоры, в стиле «предъяви доказательства», «отвечай за базар» и «ты не авторитет, а вот Авторитет — авторитет» поддерживать не буду — у меня сын растёт, ему нужна счастливая мать в хорошем настроении. На собственный Авторитет в чем угодно я тоже не претендую и не хочу.

Диалоги в поисках истины, интересные и вежливые мысли и предложения буду слушать с большим любопытством — для них я, собственно, и веду всю свою писательскую деятельность вот уже 4 год, а не для того, чтобы по моим статьям кто-то формировал шаблоны в рабочей и бытовой деятельности.

Итак, займёмся качеством, вдумчивые мои! Качеством обменных процессов, осуществляющих жизнедеятельность вашего организма.

И вот вам задачка: за время своего декрета я отучилась по направлению осанки у нескольких талантливых специалистов. Кандидат медицинских наук и успешный практикующий физиолог считает, что мышцы первичны и для здоровья мышц тазового дна не нужно ничего, кроме упражнений Кегеля и координации тренировок с состоянием внутрибрюшного давления. Доктор остеопатии, перетрогавший и откорректировавший более сотни женских тазовых днищ, йогатерапевт и йог с более чем 15-летним стажем говорит, что нет ничего важнее состояния тазовых костей и крестца, и хоть укачайся Кегелем, с заколоченным крестцом здоровья мтд и органов таза не будет. Профессор нейрофизиологии МГУ считает, что мышцы (в том числе и тазового дна) управляются головой, и работать надо с ней, а с не костями и мягкими тканями, и работать через приобретение чувствительности рецепторного аппарата данного сегмента ОДА. Одна из самых признанных врачей акушеров-гинекологов роддома номер 2 на Фурштадской с более чем 40-летним опытом родовспоможения в СПб и вовсе над этим всем смеялась, обвиняя во всем плотность или рыхлость связочного аппарата таза, которые зависят от гормонов, а мышцы, кости и чувствительность — это, по её мнению, какая-то ерунда, правда даёт поправочку и на голову «Чем умнее, тем тяжелее рожать» (с). Все эти специалисты признанны, имениты в том или ином масштабе и образованы (имен специально не называю), но говорят разное, а йоги и йогатерапевты и вовсе кричат, что нет ничего важнее того, чтобы на выдохе подтянуть мтд вверх. Кто прав?

Свои выводы я предоставлю позже, когда расскажу, как там всё устроено.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Вакцинация

Абсолютно не претендуя на истину в последней инстанции, и по вашим же многочисленным просьбам, я изложу свою точку зрения на данный вопрос.Если коротко:Превентивщики и весь…