Чем «лечить» слабенькую координацию? По-настоящему эффективны в этом вопросе только связки балансовых асан! Вы можете сколь угодно долго отрабатывать по отдельности балансы на руках и ассиметричные асаны, но это слабо скажется на улучшении координационных способностей. А вот динамические переходы — ДА! Это настоящий вызов вашей нервной системе (координация — это характеристика нервной, а не мышечной системы)! Тысяча сигналов на обработку! Сначала ничего не получается, а затем мозг адаптируется и вы начинаете ловить настоящий кайф от того, что раньше казалось чем-то запредельно сложным и недоступным!

И тут снова методика, в которой я преподаю йогу, на шаг впереди планеты всей! Тк огромный акцент и основную работу #ИшвараЙог выполняет мышцами внутреннего корсета! Позвоночник защищен, внешний мышечный корсет отстроен и отрегулирован, а внутренняя целостность — не только мышц и костей, но и нервной системы с мышечной — дает совершить движение максимально осознанно, технично и травмобезопасно!! Ну а главный залог успеха — регулярность!

Хорошей Вам практики, котаны!

#мышцы #ода #спорт #баланс #координация