Yml_Z0ykO-A

О роли диафрагмы в движении

Yml_Z0ykO-A

О роли диафрагмы в движении

Клетки зародыша человека на 2-4 неделе от зачатия делятся на 3 листка: эктодерма, мезодерма, эндодерма. Эти три листка в дальшейшем, в ходе эмбрионального развития, трансформируются в основные ткани организма человека: эктодерма в кожу и ткань нервной системы (органы чувствительности), мезодерма в мышечную, межмышечную (фасциальную, сухожильную, связочную и костную) ткани, а также в лимфу, кровь, половые органы и почки с надпочечниками и эндодерма — в ткань сосудов и внутренние органы тела человека.

Одной из первых и наиважнейших, наряду с сердцем, мышц появляется дыхательная диафрагма. Уже на зародышевой стадии она выполняет функцию разделения грудной и брюшной полостей, регулирует движение и размещение формирующихся внутренних органов, участвует в распределении кровотока и лимфотока будущего младенца и обладает высокой проприорецептивной (мышечной) чувствительностью. Свои дыхательные функции диафрагма начнет выполнять лишь при рождении малыша, внутриутробно же она выполняет свои именно «мышечные» функции, основные из которых — опорная и защитная (для внутренних органов). Эти функции закреплены за диафрагмой на всю жизнь. И пренебрегая здоровьем этой мышцы, вы пренебрегаете здоровым и оптимальным функционированием органов грудной и брюшной полостей.

Диафрагма тонко реагирует на состояние нервной системы, и при хроническом стрессе зажимается, вызывая перекосы по грудной клетке и всему опорно-двигательному аппарату, а также пагубно сказываясь на работе многих внутренних органов.

Диафрагма — это часть скелетной мускулатуры, и в силу важности своих функций она невероятно чувствительна, но при этом плохо осознаваема. Натренировать понимание её работы и повысить качество этой работы возможно!

Выполняйте суставную разминку и дыхательные упражнения йоги каждый день (или хотя бы регулярно) и здоровье вашей диафрагмы будет отменным. А лучше занимайтесь по полной программе йоги, в идеале — с инструктором. И тогда ваша диафрагма познает различные способы работы с животом, научится дышать многие виды пранаям и замечательно проработается в сумасшедшем разнообразии асан йоги!

"О роли диафрагмы в движении" - Yml Z0ykO A

#идапребудетснамисила

#КсенияШатскаяСтатья

#йогавикинга #биомеханикайоги #диафрагма

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Гормональная йога

Нонсенс, удивляющий меня больше, чем антипаразитарная чистка или детокс. Почему? Позвольте объяснить. В современном мире существует уголовная ответственность за причинение вреда здоровью человека. И любой специалист,…