Не получается худеть, не получается бакасана, не получается шпагат, не получается просушиться, не получается подкачаться, не получается увеличить аэробные показатели.

Не получается быть спокойным, в конце то концов!

Потому что вы торопитесь.

Вот ваше тело. Вы его несколько десятков лет делали и получили таким. Какая-то была работа и получился какой-то результат. Говоря научно: задавалось какое-то воздействие и произошла какая-то адаптация. Адаптация к офису, адаптация к дивану и креслу авто, адаптация к питанию, адаптация к способу носить свою тушку определенным образом и еще много к чему регулярному (!!!!!) — адаптация.

И вот вы решили одним днем всё исправить. Вот от осанки до ближайшего окружения. И ничего не выйдет. Потому что у вашего могза своя жизнь, свои закономерности и свои порядки. Вы у него такой, как ему надо, а ваши новые идеалы для него только новые хлопоты и суета.

Чтобы убедить ваш мозг в полезности бега по утрам и 2-х разового посещения уроков йоги, вам нужно его к ним приучить. А это месяца дрессировки. И только когда то, что вам так нужно, войдет в привычку, это самое то начнет менять ваше тело.

Поэтому экстемальные диеты не работают — к ним невозможно привыкнуть. Как и к адскому режиму тренировок или вечному недосыпу. Это же стресс, к которому организм не может адаптироваться. Поэтому вы, за редким исключением, сорветесь. Или сорвете здоровье.

То ли дело миленький горбик, недошпагат или небольшое пузико — хлопот от них никаких, как и существенных последствий. За редким исключением.

Логику понимаете?

Постепенная самодрессировка, настрой на изменения годами (а не неделями) и ясный образ того, к чему вы идёте — сделают из вас человека вашей мечты.

Страдания, сравнения, поспешные выводы, скакание по разным специалистам и работа с ними не более 2-3 месяцев — суета и бесполезное времяпровождение.

Будьте основательны, спокойны и уверены в себе как любой, уважающий себя кот — и через год-два приятного времяпровождения на интересных вам занятиях с симпатичным вам специалистом сделают из вас лучшую версию себя, попутно наградив вас крепким здоровьем, новыми знакомствами и дружбой со специалистом, которому вы доверяете, поэтому он рассказывает вам то, чего вы никогда не узнаете, меняя инструкторов как перчатки.

Наиболее успешны те люди, которые делают что-то регулярно — то с настроением, то с ненавистью, то со смирением, то как работу, то как лекарство. Но без существенных простоев и самокопаний по их поводу. Наименее успешны суетливые «пробователи нового», «вечные искатели своего», любители халявы и всяких там «донейшн».

Совершенствуясь, совершенствуйтесь лишь в одном — в исключительно индивидуальном подходе к себе. Не смотрите на соседний коврик. Слушайте себя. И очень любите!

Верю в Вас!

#идапребудетснамисила
#мотивациипост