Вы приходите на консультацию или занятие обычно не от хорошей жизни. До йогатерапии уж точно жизнь вас доводит, а не энтузиазм. Жизнь, которая боль.

Боль — сигнал о том, что «что-то пошло не так». Боль появляется тогда, когда страдает целостность ткани. Ткани мышцы, сустава, сосуда, межпозвонкового диска и проч. Вы жили свою жизнь с какими-то нарушениями техники использования собственного тела и сломали его. Причин может быть множество, а последствия могут быть разными. И делать с этим что-то надо.

Ну и пришли вы чинить своё тело на йогу или йогатерапию.

Если преподаватель хороший, он увидит ваши ошибки в эксплуатации и, со всех сил, средствами йоги их поможет вам исправить.

Если преподаватель «всякий», вы со всеми своими «нездоровыми» стереотипами движения картину только ухудшите. Но это уже другая история.

Так вот, качественная йога/йогатерапия (фитнес, пилатес, бодибилдинг, вязание крючком…) и добросовестный преподаватель. Вы занимаетесь, вам становится лучше. В первых два месяца вы чувствуете невероятное облегчение, боитесь пропускать занятия, ловите кайф в каждой асане (упражнении) и со всех сил стараетесь. Через этих два месяца боль уменьшается или уходит, как и уходят яркие ощущения от практики. Статические асаны даются легче, асаны на растяжку больше не дают сумасшедших ощущений вытяжения. Все ощущения от тела затихают….И вы начинаете прогуливать.

Вы начинаете прогуливать тогда, когда тело вышло из хронических зажимов, болевых синдромов и стресса. Тогда, когда оно идеально готово воспринимать новые моторные степеотипы. Тогда, когда у вас есть существенный шанс перестроить биомеханику и физиологию собственного опорно-двигательного аппарата в более качественную сторону, и вследствие этого забыть навечно о былых проблемах.

От 2-3 месяца до года честной и регулярной практики «лепится» новое тело. Процессы адаптации идут медленно и качественно. Обучается нервная система, перестраивается ткань мышц, подстраиваются под этот процесс внутренние органы, сердечно-сосудистая система, дыхательная система и психика.

К году занятий вы готовы к закреплению выученного. Еще через год сможете хвастаться новой прошивкой.

Если доходите. Но вы же не ходите. Вы же все пробуете и пробуете. Начинаете <—> бросаете. И вам кажется, что методика не работает. Вам не подходит фитнес, йога и йогатерапия. Но на самом деле это вы не работаете и не подходите … вернее не ходите на занятия.

Так чего же вы от них ждёте?

В отсуствие регулярной систематической физической нагрузки и тренировочного плана тело не обучается ничему. Ошибки в эксплуатации не исправляются, а порой еще и множатся. И чем постоянно мучить тело «новеньким», а потом забрасывать, лучше уж не делайте ничего.

Или выбрав систему, прозанимайтесь в ней дольше, чем 3 месяца, тогда решайте — работает она или нет.

Продвинутое пользование собственным телом немыслимо без регулярного обслуживания всех его систем, и явные результаты в прокачивании его сверхспособностей☝ можно увидеть. Но не скоро, и не легок этот путь. Однако, поверьте мне, оно того стоит.

Будьте мощью. Будьте продвинутым пользователем собственного тела, а не простым его использователем.

И да пребудет с вами сила.

#йога #йогатерапия