BASEYOGA

Basebody_logo11.png
14

Проприорецепторы

14

Проприорецепторы

Каждый, кто занимается спортом, йогой или танцами, наверняка не раз задавался вопросом, каким же образом происходит освоение того или иного упражнения, связки или асаны. Почему в начале не получается ничего, затем получается трудозатратно и неуклюже, а потом вдруг рррраз — и вы выполнили задачу на 5+! Чаще всего это происходит неожиданно и не в тот же день, когда вы мучали себя отработкой битый час, а то и более. Что происходит в это время с телом?
Внутри всех наших суставов, связок, сухожилий и в меньшей степени мышц находятся специальные датчики движения — проприорецепторы. Эти рецепторы подключены к нервной системе и передают в головной мозг информацию о перемещении в пространстве звеньев опорно-двигательного аппарата: скорость, расстояние и даже силу, прилагаемую для перемещания того или иного сустава. Эти же датчики регистрируют степень растяжения мышцы и степень ее напряжения. Видов датчиков много, суть одна — они создают 3-х мерную картину движения и положения тела в пространстве. Мозг сводит воедино информацию с проприорецепторов, вестибулярного аппарата и зрительных анализаторов и выстраивает модель движения.
Новая модель движения сразу отработанной быть не может, нервной системе её нужно «запомнить». На считывание поставленной задачи уходит какое-то время, все зависит от регулярности повторения вами задания и от развитости вашей проприорецепции.
У опытных практиков освоение происходит быстрее, тк их нервная система находится в постоянном процессе обучения.
У новичков зачастую бОльшая часть рецепторов находится в спящем состоянии и для начала их необходимо «разбудить»!
Как только Ваша нервная система поймет, что вы твердо нацелены разнообразно пользоваться вашим собственным телом — она приведёт проприорецепцию в боевое состояние, и освоение сложнокоординационных упражнений будет от года к году протекать все интереснее, легче и приятнее!
Помимо ловкого тела, от упражнений на развитие координации Вы получите более эффективное мышление, умение сосредотачиваться и концентрироваться и станете внимательнее! Возможно даже более внимательным и умным, чем Шерлок Холмс!

А потому — да здравствуют балансы!!

#мышцы #ода #спорт

"Проприорецепторы" - 14

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Мастерство в спорте и йоге

Как становятся профессиональными и полупрофессиональными спортсменами? А как становятся продвинутыми практиками йоги? И почему это почти никогда не зависит от наличия или отсутствия спортивного прошлого?…

Простуда

Весна на дворе, а значит время всяких насморков, антипростудных аптечных «химий» и профилактического приема витаминов в виде БАД в масштабах эпидемии. Однако, если вы из…

Йога для мозга

Что нужно для счастья и здоровья? В йоге много (и даже очень много) говорят о расслаблении. Расслабление — гарантия восстановления, а значит и здоровья, ну…