BASEYOGA

Basebody_logo11.png
14

Проприорецепторы

14

Проприорецепторы

Каждый, кто занимается спортом, йогой или танцами, наверняка не раз задавался вопросом, каким же образом происходит освоение того или иного упражнения, связки или асаны. Почему в начале не получается ничего, затем получается трудозатратно и неуклюже, а потом вдруг рррраз — и вы выполнили задачу на 5+! Чаще всего это происходит неожиданно и не в тот же день, когда вы мучали себя отработкой битый час, а то и более. Что происходит в это время с телом?
Внутри всех наших суставов, связок, сухожилий и в меньшей степени мышц находятся специальные датчики движения — проприорецепторы. Эти рецепторы подключены к нервной системе и передают в головной мозг информацию о перемещении в пространстве звеньев опорно-двигательного аппарата: скорость, расстояние и даже силу, прилагаемую для перемещания того или иного сустава. Эти же датчики регистрируют степень растяжения мышцы и степень ее напряжения. Видов датчиков много, суть одна — они создают 3-х мерную картину движения и положения тела в пространстве. Мозг сводит воедино информацию с проприорецепторов, вестибулярного аппарата и зрительных анализаторов и выстраивает модель движения.
Новая модель движения сразу отработанной быть не может, нервной системе её нужно «запомнить». На считывание поставленной задачи уходит какое-то время, все зависит от регулярности повторения вами задания и от развитости вашей проприорецепции.
У опытных практиков освоение происходит быстрее, тк их нервная система находится в постоянном процессе обучения.
У новичков зачастую бОльшая часть рецепторов находится в спящем состоянии и для начала их необходимо «разбудить»!
Как только Ваша нервная система поймет, что вы твердо нацелены разнообразно пользоваться вашим собственным телом — она приведёт проприорецепцию в боевое состояние, и освоение сложнокоординационных упражнений будет от года к году протекать все интереснее, легче и приятнее!
Помимо ловкого тела, от упражнений на развитие координации Вы получите более эффективное мышление, умение сосредотачиваться и концентрироваться и станете внимательнее! Возможно даже более внимательным и умным, чем Шерлок Холмс!

А потому — да здравствуют балансы!!

#мышцы #ода #спорт

"Проприорецепторы" - 14

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Так ли полезен покой?

Чего больше всего хочется, когда болеешь? Чтобы все оставили в покое. А когда находишься в истощении/нервном стрессе? А тоже чтобы все оставили в покое. А…