BASEYOGA

Basebody_logo11.png
6

О пользе перевернутых асан

6

О пользе перевернутых асан

Сочетание перевернутых положений и различных техник йогического вакуума — настоящий подарок для ваших репродуктивной, пищеварительной, выделительной и лимфатической систем! Присасывающее действие грудной клетки вместе с силой гравитации дают мощный отток венозной крови к сердцу, разгружая сосуды ног и малого таза, предотвращая венозный застой и сопутствующие ему заболевания. Органы брюшной полости после выполнения техники занимают свое физиологическое место, а приток крови к головному мозгу восстанавливает качественное сообщение гипофиза и гипотоламуса с железами половой системы. Сплошное здоровье и укрепление внутреннего корсета, что важно молодым мамочкам и тем, кто хочет иметь крепкий кор не только снаружи, но и изнутри. Находиться в этом положении достаточно 1-2 минуты, после выполнения резко не вставать!

В полном варианте ноги вытягиваются вверх, вариант на фотографии для тех, кто не уверен в своей ширшасане, но уверен, что перевернутые положения ему необходимы. Часть веса уходит в ноги, поэтому руки разгружены, голова вообще не несет никакого веса.

Противопоказания: межпозвонковые грыжи, особенно шейного отдела, повышенное внутричерепное давление и отсутствие понимания правильной техники выполнения, как самой асаны, так и различных вариантов вакуума (да, их несколько, и все имеют свои особенности и эффекты)! Не знаете как выполнить — приезжайте, научу!

#йога #репройога #йогатерапия #ширшасана #перевернутыеасаны

"О пользе перевернутых асан" - 6

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Мелатонин всемогущий

Отчего мы ночью спим? Оттого, что центры сна победили центры бодрствования, и мозг поменял состояние какого-то сознания, на полное его отсутствие. Центров сна много, и…

Растяжка

Наверное, самый обсуждаемый и со всех сторон такой спорный класс физических упражнений — это упражнения на растяжку. Бесконечные лавины научных исследований то сообщают нам, что она…