BASEYOGA

Basebody_logo11.png
6

О пользе перевернутых асан

6

О пользе перевернутых асан

Сочетание перевернутых положений и различных техник йогического вакуума — настоящий подарок для ваших репродуктивной, пищеварительной, выделительной и лимфатической систем! Присасывающее действие грудной клетки вместе с силой гравитации дают мощный отток венозной крови к сердцу, разгружая сосуды ног и малого таза, предотвращая венозный застой и сопутствующие ему заболевания. Органы брюшной полости после выполнения техники занимают свое физиологическое место, а приток крови к головному мозгу восстанавливает качественное сообщение гипофиза и гипотоламуса с железами половой системы. Сплошное здоровье и укрепление внутреннего корсета, что важно молодым мамочкам и тем, кто хочет иметь крепкий кор не только снаружи, но и изнутри. Находиться в этом положении достаточно 1-2 минуты, после выполнения резко не вставать!

В полном варианте ноги вытягиваются вверх, вариант на фотографии для тех, кто не уверен в своей ширшасане, но уверен, что перевернутые положения ему необходимы. Часть веса уходит в ноги, поэтому руки разгружены, голова вообще не несет никакого веса.

Противопоказания: межпозвонковые грыжи, особенно шейного отдела, повышенное внутричерепное давление и отсутствие понимания правильной техники выполнения, как самой асаны, так и различных вариантов вакуума (да, их несколько, и все имеют свои особенности и эффекты)! Не знаете как выполнить — приезжайте, научу!

#йога #репройога #йогатерапия #ширшасана #перевернутыеасаны

"О пользе перевернутых асан" - 6

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Генетика

Я — сова, гуманитарий, от природы полная и генетически склонна к зависимостям, целлюлиту и депрессии. И куда из этих ярлыков не ткни, все упирается не…

Простуда

Весна на дворе, а значит время всяких насморков, антипростудных аптечных «химий» и профилактического приема витаминов в виде БАД в масштабах эпидемии. Однако, если вы из…

Сахар

Бояться или не бояться? Полезен или страшно вреден? Кому таки немножко можно, а кому вообще нельзя? — вот такие вопросы, к моему огромному счастью, а…