BASEYOGA

Basebody_logo11.png
54ecf321-3f4e-4d37-b55c-6feecbe6a56a

Текст для тех, кто хотел знаний про простуду

54ecf321-3f4e-4d37-b55c-6feecbe6a56a

Текст для тех, кто хотел знаний про простуду

Простуда — это не зараза. Это очень важно. Заразиться можно от кого-то вирусом (лечить как простуду, но с врачом), бактерией или грибком (лечить лекарствами с врачом). Любая зараза почти всегда даёт температуру, разнообразие неспецифических реакций организма и вы точно понимаете, что такого ещё не было. Вот и обратитесь к специалисту, но не фармацевту и не к «опытной» по соплям соседке, а к квалифицированному врачу.

Простуду же знает каждый — небольшая температура (до 37.5), сопли, упадок сил, горло, голова. Простуду лечить не надо. Простуда — вид дисбактериоза. В кишечнике дисбактериоз порождает кишечные расстройства, а на слизистой горла и носа — простуду. На всех наших слизистых живут дружественные и враждебные бактерии, победа за нашими — когда силён иммунитет. Проигрыш — когда иммунитет ослаб. Понервничали, отравились, недоспали, переели, путешествовали и тд — привет, простуда. Какая бактерия проиграла и какой — не выяснит даже самый навороченный доктор микробиологических наук, да и не в этом дело. Дело в том, что дисбактериоз доктора и не лечат, доктора помогают иммунитету разобраться с проблемой самостоятельно — укрепляя его.
Обильное питье, чтобы ускорить обменные процессы, легкая пища, чтобы не перегружать печень, прогулки на воздухе, чтобы задействовать фильтр легких (см вчерашний пост). Крайне важно простуженным не нервничать, не жарить на тренировке и не впахивать на работе — чтобы беречь ресурс нервной системы, иначе она выстрелит кортизолом и подавит остатки иммунитета.
Сушить слизистую носа — загонять распоясавшуюся бактерию с наружней и удобной для обработки носовой полости в глубокие и труднодоступные легкие — провоцируя их воспаление. Поэтому сопли промакиваем, но не высушиваем, сморкать со всех сил не надо — такие яростные сморкатели обычно заканчивают отитом. Гуляем, но одеваемся тепло. Кушаем, но не жрем. Пьём теплое, много, но по чуть-чуть — не перегружаем кровоток. Бережем нервы, заразить никого не боимся, но лишний раз контактировать не лезем — иммунитет итак «устал». Бережемся 3 дня — и справедливость восстановится.
Не бережемся — пройдёт само через семь дней, ровно столько нужно иммунитету, чтобы справиться с проблемой самостоятельно. Будьте здоровы и берегите свою микрофлору, возможно, это единственные ваши настоящие друзья!

#КсенияШатская_детям

"Текст для тех, кто хотел знаний про простуду" - 54ecf321 3f4e 4d37 b55c 6feecbe6a56a

Один ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Атопический дерматит

Самое распространённое и набирающее обороты как среди детского, так и взрослого населения заболевание, имеющее вокруг себя очень много разных историй. Что такое «атопический дерматит»? Долгое…

Антибиотики и микробиота

Микробиом человека — это гораздо больше, чем только бактерии. Микробиом также представлен вирусами (например, герпеса), грибами (например, кандидой), простейшими и даже многоклеточными организмами, которые в…

Как успевать ВСЁ?

Вопрос номер один среди читателей моего блога. И я на разный лад раз десять на него отвечала уже точно, а народная тропа всё не зарастает.…