"Статьи" - photo 2022 10 02 15 17 07

Мифы и легенды вокруг ЖКТ

Почему именно желудочно-кишечный тракт избран для разнообразных спекуляций, разобраться вот так сходу сложно. Возможно потому, что он связан с едой, а еда — это дофаминовый триггер для психики любого организма, обладающего нервной системой. Лечить пищей или её отсутствием, находить патологии, связанные с диетой, улучшать пищеварение…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 09 25 08 21 57

Инсулинорезистентность и ожирение 

Инсулинорезистентность — слово длинное и запутанное. Давайте укоротим его до ИР и распутаемся в том, что вокруг него наворочено в известных кругах за последние пару лет. ИР — это не диагноз ИР — это механизм, причём механизм контроля углеводного обмена. Механизм заключается в том, что…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 09 18 12 30 36

Вирусы и бактерии

Практикоприменимая, на самом деле, статья, с умеренно длинной теоретической подводкой. Владеть такими знаниями красиво, поэтому не проходите мимо. Как появилась жизнь на Земле? Гипотез несколько, из самых уважаемых: Либо в чёрных и белых курильщиках — глубоководных гейзерах, бьющих из под океанского дна горячими, насыщенными минералами струями…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 08 14 08 56 57

Парасимпатическая активация

Нужно ли снова говорить, что статья по вашим многочисленным просьбам, и что я вам за вашу поддержку и активность благодарна от Земли до Луны и обратно? Что такое «парасимпатическая активация»? Это активация той части автономной нервной системы, которая отвечает за расслабление, усвоение питательных веществ, регенерацию…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 08 07 07 08 58

Гипертония

Или гипертоническая болезнь. Тот диагноз, который ждёт почти каждого из нас независимо от его образа жизни и кармических узлов. Как подготовиться к этой встрече? Что ее ускоряет? А что отдаляет? Давайте разбираться! Гипертоническая болезнь и артериальная гипертензия — это не одно и тоже. АГ —…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 07 31 08 24 52

Здоровое питание 

И снова статья по многочисленным вопросам моей читающей аудитории. С удовольствием на ваш запрос отвечаю! Норм и граммов в статье не будет. Это низкий уровень сознания, и не наш с вами вариант. Давайте смотреть прямо на логику процесса и подстраивать ее под ваши личные конкретные…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 07 24 09 12 41

Грязный организм

Установка о том, что в организме есть грязь, засела в сознании потребителей интернетов настолько прочно, что выбить ее оттуда чем-то более адекватным — задача со звёздочкой. Однако, давайте я попробую. И для этого проведу для вас экскурсию по тканям и органам человеческого тела, и мы…
Читать дальше >>
"Статьи" -

Вегетососудистая дистония 

Во всем мире официально такой болезни нет. Однако проблема есть, и заключается она в разбалансировке регуляторных механизмов нервной системы и появлении соответствующих им разнообразных симптомов. Нервная система обширна, ее функции невероятно многочисленные, и отклонение в любом из звеньев перекашивает равновесие, создавая разнообразные беспокоящие симптомы и…
Читать дальше >>
"Статьи" -

Холестерин и атеросклероз 

В этой статье я постаралась собрать воедино все современные взгляды на проблему атеросклероза, его связь с образом жизни, диетой и другими факторами, возможно влияющими на его патогенез. Материалы брала в основном с сайта «Биомолекула», там же, в их многочисленных статьях об атеросклерозе и холестерине, можно…
Читать дальше >>
"Статьи" - 119536154 o

Интуиция, дежавю, ложь

Откуда берутся эти явления у нас в голове, и кто их туда положил? Дайте я коротенько расскажу вам, как вы устроены, и вы сможете понять, кто и почему внутри вашей головы пророчествует, обманывает и фантазирует, а ещё объясню, почему сны такие странные и зачем вам…
Читать дальше >>
Загрузка
Все статьи просмотрены
"Статьи" -

Шавасана 2

Я невероятно радуюсь тому, что не только польза практики асан с точки зрения анатомии, физиологии, психофизиологии и биомеханики человека вызывают в моих читателях живой интерес. Поворот в сторону практик релаксации — это качественно новый виток развития общественного сознания, тк именно на основе грамотной и регулярной…
Читать дальше >>
"Статьи" - foto5oblozhka

Йога для мозга

Вы часто слышите от знакомых преподавателей йоги и йогинов следующее выражение: «Йога развивает мозги!». Вам никогда не было интересно, о чем именно идёт речь? Как именно, работая на занятии йогой с телом, Вы на самом деле «прокачиваете» мозг? В этой статье я расскажу, о чем…
Читать дальше >>
"Статьи" - foto2 oblozhka

Пранаяма

В этой статье я расскажу о пранаяме, ее физиологическом смысле и плюсах, которые Вы можете получить, практикуя пранаяму.
Читать дальше >>
"Статьи" - 60 back pain scieproscience photo library

Соматика и психосоматика

Казалось бы, тема столь же заезженная, как и детокс. Но нет, вам всё ещё интересна эта история! И поскольку в отличие от детокса, она интересна и мне — давайте обсуждать! Какова связь психики и соматики? Ведь по сути своей соматика — это бездушные ткани опорно-двигательного…
Читать дальше >>
"Статьи" - 17 2

Белок

Я приготовила для вас серию заметок о питании, и первый макроэлемент, о котором я хочу рассказать — это БЕЛОК. По поводу белка я получаю больше всего вопросов, о белке больше всего маркетинговых мифов и именно белок продают вам под всеми возможными соусами продавцы красоты в…
Читать дальше >>
"Статьи" - bda676c7 600b 4b9d b72c a22d0fe2d222

Подтягивать, втягивать, утягивать или вывалить?

Это я про живот. Много ходит споров о том, как жить вне тренировочного контекста, когда в теле есть явные биомеханические несовершенства по типу избыточного переднего наклона таза или сутулости. И много ходит разных мнений разных специалистов о том, как быть в состоянии покоя — контролировать…
Читать дальше >>
"Статьи" - 12.05.15

Исследование стилей пищевого поведения в зависимости от индекса массы тела

Мы проводим опрос с целью проведения небольшого исследования по пищевому поведению и психологическим особенностям людей в зависимости от индекса массы тела. Ограничений и условий никаких нет — опрос для всех возрастов и образов жизней.
Читать дальше >>
"Статьи" - бы такого выпить чтобы вылечить колени 2 e1630850287859

Что бы такого выпить, чтобы вылечить колени?

Как известно, суставы болеют. И не важно, пользуетесь вы ими или не пользуетесь, активный вы или диванный, соблюдаете технику или не соблюдаете — жизнь заставит озаботиться вопросом «от чего же болят суставы, и чем же им помочь?». В наивных двухтысячных ходило поверье, что если узнать…
Читать дальше >>
"Статьи" - LED Edison E14 E27

Свечение

Вдохновением к этой статье стали заметки Татьяны @yantayoga на тему аюрведы и её проекта #YantaBalance. Что мы считываем, когда говорим «она светится здоровьем!» или «его глаза сияют»? Что такого происходит на уровне клеток, тканей и всех систем организма, что мы точно понимаем, что перед нами…
Читать дальше >>
"Статьи" -

Префронтальная кора. Инструкция по применению. Часть 3

В первых двух  частях я подробно разобрала функции и слабые стороны префронтальной коры головного мозга человека. В этой отвечаю на вопросы: Что же делать? Как в каждом возрасте наиболее эффективно прокачивать, использовать и поддерживать префронтальную кору? В детстве: задачки, социум, движение. Задачки — качать функции префронтальной коры важно…
Читать дальше >>