"Статьи" - photo 2022 05 22 17 58 40 removebg preview

Йога для мозга

Что нужно для счастья и здоровья? В йоге много (и даже очень много) говорят о расслаблении. Расслабление — гарантия восстановления, а значит и здоровья, ну и значит, что и счастья. И говорят о расслаблении так, что это территория парасимпатической ветки нервной системы. Об этой части…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 04 24 16 14 49

Онкология глазами физиологии

Онкология — один из самых страшных диагнозов. И один из самых обросших мифами. Какие только причины не приписываются онкологии, как только её не пытаются лечить и профилактировать! Целая индустрия псевдомедицины только и делает, что «спасает» своими сомнительными методами популяцию человека от онкологии. Но прежде чем…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 04 17 08 10 32

Антибиотики и микробиота

Микробиом человека — это гораздо больше, чем только бактерии. Микробиом также представлен вирусами (например, герпеса), грибами (например, кандидой), простейшими и даже многоклеточными организмами, которые в народе принято называть «глисты», а в медицине — паразитами. Но по сравнению с бактериями, клеточной численностью всего остального можно пренебречь.…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 04 10 11 50 00

Простуда

Весна на дворе, а значит время всяких насморков, антипростудных аптечных «химий» и профилактического приема витаминов в виде БАД в масштабах эпидемии. Однако, если вы из моей постоянной читающей публики, у вас ко второму и третьему пунктику есть вопросики. И не зря! Итак, что же такое…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 04 03 10 29 12

Мастерство в спорте и йоге

Как становятся профессиональными и полупрофессиональными спортсменами? А как становятся продвинутыми практиками йоги? И почему это почти никогда не зависит от наличия или отсутствия спортивного прошлого? Интересно? Поехали разбираться! Мозг человека очень большой не просто так. Большая часть мозга — целых 2/3 — и весь мозжечок…
Читать дальше >>
"Статьи" - 43d55162b1297d9257b4f

Страшная соль

Хлорид натрия или соль поваренная — главный персонаж всех превентивных и нутрициологических страшилок. Вещество, наряду с сахаром и глютеном наделяемое такими сверхспособностями, что в пору блокбастеры снимать. А что на деле? NaCl — молекула, содержащая самые распространённые химические элементы — натрий и хлор, составляющие большую…
Читать дальше >>
"Статьи" - photo 2022 03 18 19 22 49

Сахар

Бояться или не бояться? Полезен или страшно вреден? Кому таки немножко можно, а кому вообще нельзя? — вот такие вопросы, к моему огромному счастью, а не какие-то ещё, более тропные к нынешним реалиям, интересуют моих читателей. Мои читатели, если бы я только могла каждого из…
Читать дальше >>
"Статьи" - Как выйти из рефлекторной дуги гормонов стресса e1646583891186

Как выйти из рефлекторной дуги гормонов стресса?

На прошлой неделе я написала о том, какие эффекты оказывают на организм гормоны стресса. Теперь хочу прицельно разобрать их работу с психикой, для того, чтобы те, кому это интересно и нужно сейчас, могли применить эти знания на практике и уменьшить последствия психической травмы и шока. …
Читать дальше >>
"Статьи" - Гормоны e1645992807649

Гормоны хронического стресса

Чем больше вы знаете о своём состоянии, тем легче вам им управлять. Особенно важно это западному менталитету, который всегда стремится всё разобрать на детальки, найти причинно-следственные связи, а потом взять все под контроль. Можно ли взять под контроль всё? Можно ли до конца всё понять?…
Читать дальше >>
"Статьи" - Сон и иммунитет e1645414708758

Сон и иммунитет

Иммунитет — понятие, растяжимое по всему 3D-пространству организма. Совершенно не обязательно быть иммунной клеткой, а точнее клеткой иммунной системы, чтобы иметь свой собственный клеточный иммунитет. Клетки печени, кишечника, легких и даже нервной системы имеют свою внутреннюю защиту, представленную несколькими возможностями защититься от интервентов — это…
Читать дальше >>
Загрузка
Все статьи просмотрены
"Статьи" - 237b76c8 d2be 46b6 b218 8b70e6ec7bfa

Как мы стареем?

Мы стареем истощаясь. Если внимательно посмотреть на организацию тканей нашего организма, становится очевидно, что слабым звеном долгой и счастливой жизни каждой клетки является ни что иное, как поставка питательных веществ в эти самые клетки, и тем, кто изучает анатомию по книжкам, кажется, что проблема в…
Читать дальше >>
"Статьи" -

Агрессия

Что такое «агрессия»? Это мобилизация всех систем организма для того, чтобы выжить. Каждый раз, когда вы чувствуете, что готовы оторвать кому-то голову, ваше тело выживает. Так устроено у животных — они нападают, чтобы сохранить себе жизнь, будь то пропитание, защита потомства, захват территории или устранение…
Читать дальше >>
"Статьи" - tssoamlHR

Ступени спорта или Физическая Культура

Вы знаете (или если не знаете, тогда Вам сюда «Философия йоги») о ступенях йоги, Йоги как духовного пути. Их еще называют гранями. А я хочу поговорить об этапах освоения спортивных направлений двигательной активности. Я не буду говорить о философии и высоких вещах; в этой статье все…
Читать дальше >>
"Статьи" - 15

От чего люди толстеют?

От низкого обмена веществ, от гормонального сбоя, от бронхиальной астмы, от аллергии, от психоэмоционального стресса, от агрессивной маркетинговой политики, от влияния ближайшей и общей окружающей среды, от стресса, от стресса, от стресса… Таким образом скроен организм некоторых представителей рода человеческого, что набрать им вес легко,…
Читать дальше >>
"Статьи" - okean plastyk 1200x630 c 1 800x420 350x250 1

Питание и болезни цивилизации

О питании принято говорить в двух аспектах: 1) Что там в тарелке? Копаем, изучаем, интересуемся: сколько калорий, заменимо/незаменимо, ПП/антиПП, БЖУ, вего, эко и тд. 2) Куда усвоится? Подкожно-жировой слой, мышцы, суставы, волосы-ногти-кожа, умные ещё микрофлору кормят, унитаз. И мало кого волнует промежуточная стадия приключений пищи,…
Читать дальше >>
"Статьи" - L3l fJ6vPGQ

Серотонин и счастье

Я люблю размышлять и рассуждать о срединном пути Будды. Сама с собой обычно, потому что меня часто, часто и очень часто не понимают. Потому что всем нужно радоваться, дрыгаться от счастья безостановочно или хотя бы, чтобы было норм. Я же уважаю и принимаю состояние, когда…
Читать дальше >>
"Статьи" - cuc0oH yeKs

Почему «быстро» — не всегда равно «хорошо», и причём тут ЙОГА

Есть расхожая шутка о том, что в йогу от хорошей жизни не приходят. Мой преподавательский опыт, а особенно опыт преподавания на тичерзах для будущих инструкторов йоги говорит о том, что в этой шутке лишь доля шутки. А правда в том, что в йогу приходят за…
Читать дальше >>
"Статьи" -

Идеомоторная тренировка

Как это работает? Как лежа на диване закачать бицепс? Бицепс — никак. Скорость, выносливость и сила — качества физические, меняющие количество миофибрилл и состав мышечного волокна, и вот чтобы их изменить, нужно физически поработать. Гибкость, в частности йогическая, и тем более ловкость/баланс/координация — качества химические.…
Читать дальше >>