Паразитозы. 10 фактов

"Паразитозы. 10 фактов" - Паразитозы e1630850246133

Я изучаю эту тему с большим интересом и давно, и разумеется, по традиции, со всех сторон. Послушала и тех, кто травит гадов годами и всем чем можно, и тех, кто считает их чем-то вроде домашних животных, пусть не таких миленьких как котики, но зато куда более полезных в хозяйстве. И у всех есть неоспоримые доказательства, […]

Воспалительная диета. Часть 2

"Воспалительная диета. Часть 2" - fa3bffdb d444 472f a1ba 31235c283f53

На прошлой неделе я написала небольшой обзор тех продуктов, которые находятся сейчас под пристальным вниманием ученых-нутрициологов и создают по некоторым своим свойствам настороженность, а также написала, с чем эта настороженность связана, и как минимизировать то, чем опасен тот или иной продукт. Сегодня я продолжу и сам список подозрительных продуктов, и основную мысль статьи — что […]

Воспалительная диета

"Воспалительная диета" - fa3bffdb d444 472f a1ba 31235c283f53

Осознанность к тому, что мы едим, как спим, как переносим невзгоды, как стареем и как заболеваем растёт из года в год, увеличивая свою распространенность на всё большее количество вдумчивых пользователей собственных организмов. Информации стало так много, что мало того, что путаешься в том, что же съесть, чтобы точно на пользу, так ещё и объясняешься перед […]

Как мы стареем?

"Как мы стареем?" - 237b76c8 d2be 46b6 b218 8b70e6ec7bfa

Мы стареем истощаясь. Если внимательно посмотреть на организацию тканей нашего организма, становится очевидно, что слабым звеном долгой и счастливой жизни каждой клетки является ни что иное, как поставка питательных веществ в эти самые клетки, и тем, кто изучает анатомию по книжкам, кажется, что проблема в таком случае сосудистая. Это же сосуд — транспортный канал для […]

О воде

"О воде" - eda2c18b 349c 4b8f 861b 02b57b20a292

Последнюю в этом году статью я хочу написать о воде. Чем глубже я погружаюсь в тело человека, тем выше ценю её значение для здоровья организма. Вычислить необходимую суточную норму, доказать 2л вам нужно или 1.95л, с лимоном или без… Исследуя стада людей линейкой, пусть и продвинутой до уровня киборга, невозможно. Это надо принять. Потому что все […]

Минералы. Кальций

"Минералы. Кальций" - e78bea6a 46b6 4932 918b 27c776a7ed54

Продолжаю знакомить вас с миром биохимии организма человека, и следующим важнейшим элементом его жизнедеятельности я хочу разобрать кальций, и на его примере продемонстрировать важность минеральных веществ, которые очень недооценены на фоне, захвативших власть умов, витаминов. Минералы – это химические элементы, которые содержатся в земле и пище, и являются необходимыми для жизнедеятельности нашего организма. Минералы делятся […]

Витамин Д

"Витамин Д" - 7faa9bc5 72e1 4dee b438 1351b982d3d5

Витамин Д и его системное действие на примере атопического дерматита. Витамин Д — группа гормоноподобных веществ, являющихся по своей природе циклическим высокомолекулярным насыщенным спиртом, его официальное название — Кальциферол. Я не ставлю себе задачей сейчас описать его биохимию, метаболизм и физиологические функции, я хочу донести максимально простым языком, что это такое, как работает в организме […]

О чем то большем, чем физиология белка

"О чем то большем, чем физиология белка" - 8zfhVlBjpI4 1

Долгое время я любила повторять, что физиология — это и есть моя религия, а чакры я не чищу, в энергиях не шарю и тд. Но. Чем больше я погружаюсь в науки о человеке, тем больше понимаю, что вообще не всё, что происходит в теле, а тем более в голове, можно объяснить физиологией химических процессов между […]

Фастинг

"Фастинг" - 05d56a55 388d 481f 99b2 b768c5609631

Фастинг — интервальное питание. Классически — 2 приема пищи в сутки с интервалом в 8ч в дневное время, остальные 16ч — ночная пищевая пауза. Есть упрощенные модификации, например, 3 приёма, или сокращение ночной паузы до 14 (но не меньше) часов. Питаясь по системе фастинга, можно кушать большие порции, смешивать разные продукты в одном приёме пищи и не бояться […]

Есть, чтобы худеть

"Есть, чтобы худеть" - Без имени 2

Есть, чтобы худеть. Есть, чтобы доказать кому-то, что ты — не плохой. Есть, когда плохо. Есть, чтобы чувствовать себя хорошо. Есть, чтобы жить. Все эти цели не имеют никакого отношения к здоровому образу жизни. Если вам нужно меньше весить, чтобы относиться к себе добрее, вы совсем не думаете о здоровье. Вы думаете о том, что […]